令和7年（2025年）12月27日（土）～令和8年（2026年）1月4日（日）、新淨心庵戒壇堂において、年末年始10日間宿泊瞑想会が無事に終了いたしました。
今回の瞑想期間中には、関東地方、北海道から、日本在住のミャンマー人の方々も含め、のべ74名に及ぶ瞑想者や功徳行者、参拝者が来庵されました。

1月1日（木）元旦には「お正月お祝い儀式」が執り行われ、お正月のご説法をはじめとして、慈経、護経、厄除経、そして祝福の偈文を賜わり、大変おめでたい新しい年のはじまりとなりました。
（※当会FB公開中）

毎朝の礼拝時の大長老のご説法では、三帰依に始まり、戒律、サマタ瞑想・ヴィパッサナー瞑想の基本的な実践法について、日本語とミャンマー語で連日説かれました。そして最終日には「仏教のヴィパッサナー瞑想と、そのヴィパッサナー瞑想の五つの目的」として、瞑想者たちの実践が、いかにして輪廻解脱・涅槃へ至る道となるのかを、明らかに説き示された。

三宝と大長老をはじめとして、淨心庵年末年始10日間宿泊瞑想会を支えてくださった会員、関係者の皆さまに心から感謝と随喜申し上げます。
皆さまの行われたすべての功徳によって、皆さまとご家族の皆さま、世界のすべての生きとし生けるものが、健やかで危険がなく　心安らかに　幸せでありますように。

Sādhuサードゥ Sādhuサードゥ Sādhuサードゥ

※当会FB公開中「日本上座仏教修道会」で検索ください。

瞑想会参加者の感想文を一部ご紹介いたします。

今回功徳行に入られる方が少ないとのことでしたので、全て瞑想で入らせていただくのは難しいのではと思っておりましたが、淨心庵に到着すると全日瞑想でとのこと、サプライズでした。
年末年始の宿泊瞑想会に初日から最終日までフルで参加させて頂くのは今回が初めてで、サプライズの連続でした。
シーマー・戒壇の広い玄関の前には立派な門松が左右に飾られ、白い大理石の階段を上って玄関の扉を開けると正面には、お正月を迎えるために相応しく生けられた花々が置かれ、前を通る度に喜びました。また大晦日には年越しのお蕎麦、元旦にはおせち料理、お雑煮が出て（欲で頂いてはいけないと思いつつ）大変おいしく頂きました。おかげさまで完璧なお正月を淨心庵で過ごすことができました。

瞑想会初日のご説法は、三帰依、信、正しい努力、心を込めて頑張ることについて。善い思念（ヨニソマナシカーラ）を保ち、善と不善の分かる人間になる。そのとき、自分のためにも母父兄弟親戚のためにも、世界平和のためにもなりますとお話くださいました。
二日目は仏隨念、法隨念、僧隨念、オーカーサー礼拝、三帰依について、三日目は三帰依に基づいたシーラ・戒律についてのご説法。お釈迦様の教えの基本（土台）がしっかりしているかをあらためて自分の心に問いました。
四日目は、五蓋が無くなって心が清らかになる為の２つ（止観）瞑想・バーワナーのうちのサマタ・バーワナー（止の瞑想）。五日目はヴィパッサナー・バーワナー（観の瞑想）について。
六日目の元旦のご説法では、お正月の最高の吉祥の特別な日に特別な功徳が積めるように、大長老は特別なご説法を説いてくださいました。
『時、日、月、年ごとすべてが変わって、変わって行く中で、身口意の行為を善く守って自分の人生が榮えるように気づいて頑張るのが幸せです。
心身ともに元気になるのは吉祥ですとお釈迦様は説かれました。自分のできる善行、功徳を積んでください。年を取りすぎたとき、病気になったとき功徳を積むのは難しい。元気な時に身口意、六門を善く守って一日一善、一日一つでも善いことをして功徳を積むのが善い生き方です。善は急げ、善いことは急ぐべき、早めにやるべきです。
吉祥な一日を無駄にしない。善い月日に繋がります。積み重ねて吉祥な年になります。』
年々、年を取ることを感じておりましたので『善は急げ…』のご説法が心に刻まれました。
七日目は、満月のウポサタの日、比丘サンガの布薩戒の儀式を、立派に完成したシーマー・戒壇で間近（在家は１２０㎝以上離れて）でこの目で見て耳で聞いて、お布施させて頂いたことにも喜び、サードゥ・サードゥ・サードゥと喜びの心で三回唱えることができました。
八日目は、四大要素について。地水火風の四大要素の調和が得られ元気になるために1.鼻（呼吸）2.口（栄養）3.座る、立つ、歩くのバランスを取る4.積むべき功徳を積む、この４つを揃えること。そして、地水火風の要素一つ一つについて詳しくご説法くださいました。
九日目の最終日は、法のお土産としてヴィパッサナー瞑想の３つの結果と５つの目的「お釈迦様の教えである仏教の究極の目的」のご説法でした。
セヤードーの毎朝のご説法、対機ご説法、自分の今回の瞑想体験を通して、最終日のご説法が実感として感じられ今までにないような喜びが生じました。
法のお土産のご説法は、そのまま大切な宿題となりました。

日々の生活に追われ、ただ忙しいだけの日々を送っておりましたので、正月の休暇を家でゆっくり過ごしたいという心もありました。
修道会に入らせていただく際、故竹田倫子先生に「上座仏教修道会は会の活動を人生の中心にできる人だけの会です。」ときっぱりと仰っていただいておりますので迷いは無いのですが、もしこの心に従っていたら今回の得難い日々、積ませて頂いた功徳は全て得られなかったことを思うと恐ろしい気がいたします。
バッダンタ ニャーヌッタラ大長老、代表のニャーナ サマンギー様はじめ、お寺の皆様、功徳行者の皆様に心より感謝申し上げます。
そして、故竹田倫子先生に深く深く感謝申し上げます。

浅田朝夫（67）東京都

数年ぶり、4回目の宿泊瞑想会への参加でした。久しぶりだったので、7日間しっかり実践できるか不安でしたが、いざ淨心庵に着いてみると、不思議と楽しみに変わっており、喜びにあふれた修行期間を過ごすことができました。特に、家族の問題でセヤードーに相談したいことがあったのですが、明確に回答して下さり、数年間、のどに骨がひっかかったような悩みが一気になくなり、とても心が軽くなりました。それ以外にも、セヤードーとの面接の時間で、より仏教の理解を深めることができたので、本当に充実した瞑想会でした。セヤードー、吉田さんをはじめとして、いつも淨心庵を守っていただいている皆さんに心から感謝申し上げます。また参加できた際には、よろしくお願いいたします。

K.F.（37）北海道

年が明けて1月2日に雪がふった。宿泊瞑想会では初めての経験であるが、とても新鮮ですがすがしい気持であった。それに反し、瞑想の方は体が重く曇天のようであった。鋭い感覚無く、心身につきささるような反応はあらわれなかった。また次回につなげて行きたいと考える。

平野義夫（78）千葉県

今回で4回目の参加となります。年末年始の瞑想会は、初めての参加でしたが、とても過ごしやすく、瞑想に集中できました。いつもながら、淨心庵の皆さま、功徳行者の皆さまに、感謝申し上げます。誠に、ありがとうございました。そして、ニャーヌッタラ大長老の慈悲に満ちたご指導を受けることが、でき、とても嬉しく思いました。感謝申し上げます。「Nāma Rūpaの世界を観察すれば、煩悩が減ってゆく」という教えの元、心清らかにすべく、自分なりに実践を続けました。あくまでも自分なりにですが、少し、心が清らかになったように思います。2026年1月4日のニャーヌッタラ大長老の説法がすばらしく、「ヴィパッサナー瞑想の5つの目的」は、一生、忘れることがないでしょう。現地で直接伺うことができて、こちらに参加して、本当に良かったと思いました。このような体験ができるのも、淨心庵を支えてくださる皆様があってこそ、誠に感謝申し上げます。功徳行者の皆様には、毎日のお食事を提供して下さり、とてもありがたく思いました。毎日、慈しみを感じることができ、おいしく頂きました。日々、「瞑想をする大きなお力添え」となりました。支えて下さったすべての皆様に、心より感謝申しあげます。

匿名

埼玉県から来ました、ティン ニャン ウィンです。
今回、初めて瞑想会に参加しました。
私は読書が趣味なので、本を読みながら仏教の勉強をしてきました。
このような瞑想会に参加して、実際に瞑想を実践したことは、一度もありませんでした。
今までは自分で瞑想をしてきたので、教えてくださる先生もいなくて、質問をすることもできませんでした。
今回は、淨心庵で瞑想をするチャンスがあり、自分も参加したいと思ったタイミングとご縁が重なり、参加することができました。
サヤードーが、丁寧に教えてくださったことに、私はとても感謝しています。
瞑想者が瞑想に集中できるように、食事を作ったり、いろいろとお世話してくださったり、瞑想の実践を支えてくださった皆さまに、心から感謝しています。本当にありがとうございました。

ティン ニャン ウィン（52）埼玉

まずは無事に日程を終えられましたこと三宝のご加護と自分のささやかながら、積んだ功徳のエネルギーで護られましたこと、短い日程でしたが、無事に日程を終えることができてほっとしています。2日は夕刻から雪が降るなど寒さが身にこたえました。ご説法は3日朝の地水火風、人間の心と身体、そしてこの世界そのものがこの四つの働き、そのバランスによって成り立っていること、私たちは日常生活でもこの四つの要素の調和を心がけ食べる時だけではなく瞑想する時もそして日常生活のあらゆる場でも、この四つの働きを観察洞察して気付くこと、そうすれば日常生活でも楽だし元気と長寿が得られるということ、そして最終日のヴィパッサナー瞑想の意味とヴィパッサナー瞑想を実践する五つの目的に関する説法は深いご説法でした。自分の心をあらためる、直すためには、これからもヴィパッサナー瞑想を実践して参ります。

N.H.（62）東京都

家では寒くても11℃位でしたが、久し振りに4.3℃。顔が冷たい！それでも家出る時はひざの痛みが強くなっていて4時間半の遠出もつかな～と一寸不安がありました。2年前に比叡山で出家した友人が近くで “いいわネー”と云われて‥‥！淨心庵の静かな空気にふれ懐かしい友の顔ぶれ、落着かない自分に苦笑いでした。今朝になってやっと瞑想らしい状態になってきてヴィパッサナーの目的、改めてお聞きして、そうだ！！と、ズンと胸にひびきました。やはりくり返し聞くことの大切さ、有り難さ、本当にこの場所があってセヤードーがいらしてくださること、どんなに幸せな事でしょうと感じております。もう少しまともならば作務のお手伝いをしたく思いますが、すみません。こちらに来るだけで精一杯になってしまいました。そしてセヤードーの説法をじかにお聞きした時自分まだ々初心者で恥しく思いました。

匿名

淨心庵は仏教徒にとって聖地（アリヤ・ブーミ）だと思いました。世界中、日本中に誇れる、大切に守らなければならない聖地だと思います。シーマーは戒定慧のエネルギーがとても強く、聖なる神々が、セヤードー、ニャーナサマンギー様、常住者のみな様を通して働いていることを強く感じました。創立者竹田先生の深い思念が生きています。今回、久し振りに3泊4日で、瞑想しました。セヤードー、ニャーナサマンギー様への限りない恩と、この清らかで素晴しい環境を維持して下さっているみな様に、ただ感謝です。セヤードーが、仏教徒にとって「三帰依」は生命(いのち)です。と言われていましたが、本当にそうだと思いました。リンネを越える道を教えて下さったセヤードーの限りない恩に、ただただ感謝申し上げます。

武藤芳美（74）東京都

セヤードーには、歩く、動くときの瞑想の方法を細かくご指導いただきました。おかげさまで深く集中することができ、心から感謝しております。これからも何度もこちらに伺い、瞑想に励みたいと思います。
ダンマの友人の皆さまにも大変親切にしていただき、大きな喜びを感じました。ミャンマーの
さまざまなお寺で瞑想の経験はありましたが、歩きながらの瞑想は今回が初めてでした。
本当にありがとうございました。

皆さんのおかげでさいごの日まで瞑想ができました。

伊藤スーザ（66）東京都

私はたくさん書きたいので、日本語よりミャンマー語で書きます。
私は今回、令和8年の淨心庵10日間瞑想会に初めて参加することができ、とても楽しかったです。さまざまな心配を抱えながら2025年を過ごしたので、2026年は最高の新しい人生になるようにと願って、新しい心でリフレッシュして、生まれ変わった人間になるための目的をもって瞑想堂に入り、瞑想しました。その目的は次の二つです。

（１）自分の心が安定し静かになるため。
（２）日常生活の中でさまざまな問題をなくし、煩悩をなくすため。

（１）については、
自分の心が安定し静かになるために、大長老の教えをよく聴いて瞑想を実践しました。次第に心は安定し静かになって、邪見と正見についてもよくわかり、だんだんと心が静かになりました。善と悪の中で、不善である自分の貪り・怒り・無明などの煩悩が生じた途端に、すぐに注意を集中して意識する実践法に従って実践したので、よく理解することができました

（２）については、
日常生活の問題については、この10日間の実践の体験で、セヤードー長老とセヤリーニャーナサマンギーの教え・戒めることをよく聞いて実践したので、さまざまな問題がなくなり、とてもうれしく感謝いたしました。
2025年まで抱えていた日常生活の問題も、このヴィパッサナー瞑想の実践法によって解決され、瞑想堂に入って実践したことは本当に善かったと思いました。
目で見るもの、目で見えないものについても、自分の実践法によって、慈悲の瞑想とヴィパッサナー瞑想のエネルギーにより、よく守られ、問題がなくなることをよく理解しました。

今年、令和8年（2026年）からは、命のある限り、死ぬまで三帰依と、戒・定・慧のヴィパッサナー瞑想、そして回向まで、実践し続けなければならないと決意しました。

「私ではない、私のものではない、私の思う通りにはならない」というこの真理の教えを、胸の中によく保存して、日常生活を頑張っていこうと念じました。

皆さんが幸せでありますように。

HNIN THAZIN OO（38）埼玉県

初めての参加でした。まずここでは大長老から個人に合わせて説法をしてくださることにびっくりしました。初めての私にもわかりやすく丁寧に教えてくださり感謝しております。年末年始の10日間行くまえは長い修行がもう始まる．．．と、かまえておりましたが、帰りたいとは一度も思わずあっという間の10日間です。ご飯も1人身の自分からすると豪華で美味しくお風呂も湯ぶねにつかれるなんて！と感動しておりました。生活するにおいてはとても幸せです。瞑想は自分の体調に合わせて大長老もお休みしたいときは休めばいいよ。そこからまた瞑想ができそうであればやって下さいと個人を尊重してくださり肩の力が抜けたというか常にリラックスして集中することができたのでよかったです。ここでは瞑想以外でもお釈迦様の言葉も勉強させてくださり学びになりました。今まではヴィパッサナーの目的なども理解できていなかったので、今後の自分の道標になりそうです。今回参加した目的は「お家でのヴィパッサナーの継続を定着させる」というものだったので、今後は努力していきます。大長老とのお話は私の楽しみでした。真面目だけど、楽しくよく笑いました。少し自分の人生の道標ができたような気がします。人生に迷っていたので、いつも「大丈夫　大丈夫」と言ってくださった言葉が自分にとってはなんといえばいいか．．．安心するというか背中を押してくれたような気がして大長老の温かな人柄と言葉がけに救われました。大長老をはじめ皆さまにはとてもお世話になりました。ありがとうございました。皆様が真剣に集中して瞑想されていたのでこちらも励みになりました。

近江せり（33）東京都

年末年始の10日間の瞑想会に、今回初めて参加し、基礎から丁寧に、一つ一つ分かりやすく瞑想の方法を教えていただけたことに、心より感謝しております。
瞑想期間中は、泊まる部屋や食事をはじめ、生活のすべての面で私のためにお世話してくださいましたサヤードーをはじめお寺の皆さまに、深く感謝申し上げます。
長い休みのときにも、また瞑想ができる機会があれば嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

匿名

今回は一年ぶりに淨心庵に来ることができ、幸せな一年の幕開けとなりました。合宿最終日の ”ヴィパッサナー瞑想の意味と5つの目的” のご説法はとても深い内容で、心が引き締まると同時に大きな喜びに包まれました。今世人間として生まれ、お釈迦様の教えに出逢えた幸運を、心から三宝に感謝致します。人を頼らず、自分の積んだ功徳を頼って生きていく。これしかない。いつも大切なことを繰り返し教え戒めて下さるセヤードー大長老、本当にありがとうございます。セヤードーからいただいた教え戒めを心にしっかりと刻み込んで、また日々の生活を精進してまいります。また淨心庵に来ることができますように。ニャーナサマンギー様、作務の皆さま、ありがとうございました。サードゥ、サードゥ、サードゥ。
（その他）
・お食事は、今回も心がこもった味がして大変美味しかったです。作務の方々は、私達瞑想者が夜休んだ後も遅くまでお仕事をされていました。手を合わせながら眠りました。ありがとうございました。
・瞑想堂の空調が暑い時がありました。

島田真理子（62）東京都

＊以下は瞑想者のお世話を功徳行として行いながら瞑想された方々の感想です。

2026年1月1日、朝の説法で生じては消える現象に良く気付いて身・口・意を良く守ることが幸せへの道であると説明をいただきました。仏教徒の基本となる大切な教えだと思います。この１年セヤードーの教えを守ってより正しい生き方に努力を重ねたいと思います。

影山幸雄（65）埼玉県

今回の宿泊瞑想会も作務の功徳行で参加させていただきました。年末年始淨心庵で比丘サンガ、瞑想者のお世話をさせて頂くことは、とてもありがたい事です。皆様お健やかに、静かな心で瞑想修行をされているご様子を間近で観ることができ、自分の心も喜びの心がしばしば生じました。持病をかかえての参加の方も、とても明るく淨らかな心で、たくさんの功徳も積まれ、とても勉強になりました。作務功徳行も、皆様と、善い心でできたと思います。三宝の瞑想者等のお釈迦様の教えが永く続くように、今年、2026年もたくさんの功徳を積んでいこうと思います。セヤードー、淨心庵の皆様、今回瞑想会に参加された皆様、瞑想会を応援して下さった皆様、本当にありがとうございました。

浅田朝夫（66）東京都

久しぶりに10日間作務の功徳行をさせていただきました。インフルエンザで急遽やむを得ず参加できなくなった方が8名もいらっしゃった中、心身共に元気で予定通りに目的を達成でき嬉しく思います。今回のセヤードーの朝のご説法のテーマは“十波羅蜜”についてでした。お釈迦様は菩薩の時代ブッダになる目的で十波羅蜜を積まれましたが、私は、自分の目的を持って、少しずつでも自分の願う目的が達成できるように波羅蜜を積んでいきたいと思います。セヤードー、お寺の皆様、瞑想者の皆様、一緒に作務の功徳行をして下さった皆様、食べ物等ご供養して下さった皆様等ありがとうございました。皆様が今年一年もお健やかでお幸せでありますように。たくさんの波羅蜜が積めますように。サードゥ サードゥ サードゥ

中村洋子（60代）埼玉県

今回、7泊8日功徳行に入らせていただき、ありがとうございました。天候に恵まれ、体調もくずさず無事に終えられたことは、三宝に守られ、淨心庵、シーマーのエネルギーに守られてのことと思いました。夜は静かにシーマー2Fに座り過ごせました。最終日1月4日、ブッダ　サーサナン　チーラン　ティッタトゥ　を唱えたとき、この教えが現代につながっていたことに、心から感謝の念が湧きました。ここまでつながっていなければ、今の自分はなかったと思えるからです。代々の比丘さまがつないでくださったお陰さまで、学ぶことができ、とても幸運です。これからも努力、精進したいと思います。お寺の皆々様、セヤードーに、心より感謝申し上げます。今回もありがとうございました。

匿名

年末年始という節目の時に功徳行者として参加させていただき、ありがとうございました。セヤードーの朝のご説法で、瞑想は心をきれいにするために行うとお聞きし、本当にその通りだなと感動いたしました。日常生活に戻ってから、いつも心を三宝に向けて過ごしてまいりたいと思います。功徳行者にもご丁寧に面接してくださるセヤードー、ニャーナサマンギー様、お寺の皆様、瞑想者の皆様、ご一緒させていただいた功徳行者の皆様、どうもありがとうございました。

平野綾（51）神奈川県

新しい年明けに浄らかな精舎を訪れ、セヤードーにお会いできたことはこの上ない喜びです。
朝の説法で、仏教のヴィパッサナー瞑想の5つの目的についてお聞きすることができてまた、日々瞑想に励む動機になりました。
セヤードーをはじめ、ニャーナサマンギー様、比丘サンガのみなさま、宗徹さま、作務をご一緒くださったみなさま、瞑想者のみなさま、ありがとうございました。

A.S（51）神奈川県

今回、2泊3日作務で参加させて頂きました。前回、特別瞑想会でのセヤードーのご指導と、瞑想体験がとても素晴らしいものだったので、今回作務として功徳を積めたのは、この淨心庵を起点に、すべてが繋がって廻り廻っていると感じました。ある時は瞑想して、ある時は作務をして、説法を聴いたり、布施をしたり、また恩師、法友の皆さまとの出会いもあり、三宝に関するあらゆるものが集まり、功徳が積めるこの淨心庵は本当に得難い場所です。合宿中、新たな瞑想者やお寺を訪れる方々を眼にして、セヤードーを原因としてこのお寺がますます栄えているのを眼にしてとても嬉しかったです。これからも、この得難い縁を頼りに、機会あるごとに瞑想や作務、聞法や布施の功徳を積んでいきたいと思っております。どうも有難うございました。

出村悠（30代）神奈川県

• お名前とご年齢は、本人の了解を得て、掲載させていただいております。